Yoga pour le dos - Alignement de yoga thérapeutique
- bien être
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yoga
🌿 Yoga thérapeutique pour les corps modernes 🌿.
Cette pratique est conçue pour aborder les zones de discomfort courantes telles que les douleurs au bas du dos, au cou et aux épaules, idéale pour tous les niveaux !
Ce cours répond aux besoins du mode de vie du 21ème siècle, notamment pour ceux qui occupent des emplois de bureau ou passent de longues périodes assis. Nous nous concentrerons sur l'amélioration de la posture, le relâchement des tensions et le renforcement des muscles souvent négligés pour contrer les effets d'une routine sédentaire et prévenir la stagnation et les désalignements.
Contrairement à des séquences fluides, cette pratique met l'accent sur des poses statiques qui ciblent profondément des muscles et articulations spécifiques, offrant des bénéfices à long terme et améliorant le bien-être général.
'Yoga thérapeutique' signifie promouvoir un changement durable. Ce n'est pas seulement de la relaxation ; c’est une pratique concentrée et rigoureuse qui défie le corps au-delà des habitudes quotidiennes. En alignant le mouvement avec une compréhension moderne de l'anatomie, le yoga thérapeutique répond aux besoins de notre quotidien—encourageant la guérison durable, la force et l'équilibre.
Venez découvrir un cours conçu pour le mode de vie moderne et trouvez une pratique qui vous soutient vraiment, tant sur le tapis qu'en dehors ! 🧘♂️
Le yoga thérapeutique est une pratique vraiment adaptée au monde d'aujourd'hui.
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