Air Yoga sonore
- yoga
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méditation
Offrez-vous une parenthèse de douceur et de reconnexion lors de notre atelier Air Yoga Sonore, une expérience immersive alliant Yoga doux en hamac et sonothérapie vibratoire.
Pendant 45 min, vous serez guidé(e) par Amandine à travers une série de postures Yin et de mouvements lents, soutenu(e) par la légèreté d’un hamac suspendu et le son des bols tibétains. Ce travail en apesanteur invite le corps à un relâchement total, favorisant l’ancrage, l’étirement en douceur et le lâcher-prise en toute sécurité.
La deuxième partie de l’atelier se déroule dans le hamac devenu cocon, avec Delphine donnant à chaque participant(e) des massages sonores au bol tibétain dont les vibrations réharmonisent le corps et l'esprit, et Amandine offrant des massages manuels. Ces massages, ainsi que les balancements dans le hamac, favorisent l'apaisement du système nerveux.
L’expérience se prolonge par un voyage sonore immersif aux sons des bols pour une relaxation profonde et un véritable voyage intérieur. Un moment suspendu pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et se laisser bercer par les sons et les sensations aériennes.
Accessible aux débutants.
Bon à savoir
- Accès : Parking St Livier gratuit à 200m ou 10 min à pied de la gare de Metz.
- Tarif : 40€, acompte de 25€ demandé.
- Âge minimum : à partir de 14 ans.
- Nombre de participants limité à 7.
- Contre-indications : femmes enceintes (<4 mois ou >8 mois), pacemakers, troubles psychotiques.
- Annulation : prévenir 48h à l'avance.
- Encadrement : Amandine Brion (Yoga) et Delphine Nguyen (sono-praticienne).
Où ça se passe ?
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1 rue Gregoire de Tours Metz
France
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