Entraînement de calisthénie en plein air

Beauté, Sports & Réconfort

Les entraînements de calisthénie en plein air permettent de développer sa force, d’améliorer sa condition physique et de profiter du grand air. La calisthénie est une forme de renforcement musculaire utilisant le poids du corps et la gravité pour travailler les muscles, la coordination, l’endurance et la mobilité, avec peu ou pas de matériel. Exercices possibles : air squats, pompes, tractions, frog stand, handstand, muscle-up et back lever. Adapté aux débutants comme aux sportifs confirmés.