Yoga pour le dos - Alignement thérapeutique en yoga
- yoga
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relaxation
🌿 Yoga thérapeutique pour les corps modernes 🌿
Cette pratique est conçue pour aborder les zones de confort courantes comme les douleurs au bas du dos, au cou et aux épaules—parfaite pour tous, quel que soit le niveau !
Cette classe cible les besoins d'un mode de vie du 21e siècle, notamment pour ceux ayant des emplois de bureau ou restant longtemps assis. Nous nous concentrerons sur l'amélioration de la posture, le relâchement des tensions et le renforcement des muscles négligés afin de combattre les effets d'une routine sédentaire et prévenir la stagnation et le mauvais alignement.
Contrairement aux séquences fluides, cette pratique met l'accent sur des poses statiques qui ciblent profondément des muscles et articulations spécifiques, favorisant un bien-être à long terme et une amélioration générale de la santé.
"Thérapeutique" signifie soutenir un changement durable. Ce n'est pas seulement une relaxation ; c'est une pratique ciblée et effortée qui défie le corps au-delà de ses habitudes quotidiennes. En alignant le mouvement avec une compréhension moderne de l'anatomie, le Yoga Thérapeutique répond aux besoins de nos vies modernes—encourageant la guérison durable, la force et l'équilibre.
Venez découvrir une classe conçue pour un mode de vie moderne et trouvez une pratique qui vous soutient vraiment, sur et en dehors du tapis 🌿
Le yoga thérapeutique est une pratique qui correspond véritablement au monde d'aujourd'hui.
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