La pleine conscience au quotidien
- conférence
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méditation
CYCLE DE CONFÉRENCES : La pleine conscience par le Dr Marie-Paule Theisen
Conférence 1 en français : La pleine conscience au quotidien (09/10/2025)
- Découvrez comment intégrer des exercices de pleine conscience dans votre vie quotidienne. Vous pratiquerez des pauses respiratoires pour réduire le stress et clarifier l’esprit. À travers des mises en situation concrètes – marche consciente, repas en pleine présence – vous instaurerez des habitudes qui renforcent votre attention et apaisent votre mental. Repartez avec des outils efficaces pour cultiver la sérénité au jour le jour.
Conférence 2 en français : L'auto-compassion par mindfulness (06/11/2025)
- Cette conférence initie à la pratique de la pleine conscience comme fondement de l’auto-compassion. À travers des exercices guidés – méditation de la bienveillance, auto-bienveillance – apprenez à répondre à vos erreurs, inquiétudes, souffrances avec douceur. Découvrez comment un discours intérieur empreint de compassion réduit le stress et renforce la résilience. L’objectif est de développer un véritable soutien émotionnel envers soi-même.
Bon à savoir
Cycle de conférences :
- Conférence 1 : 09/10/2025
- Conférence 2 : 06/11/2025
Présenté par le Dr Marie-Paule Theisen.
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