Journée de retraite : Prendre soin de soi & équilibre intérieur
- bien-être
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Ayurveda
Un regard holistique sur un système immunitaire sain, les réactions auto-immunes et les processus inflammatoires chroniques.
Dans cette retraite d'une journée, vous serez invités à faire une pause consciente, à vous recentrer et à renouer avec votre corps grâce à la confiance, la pleine conscience et la compréhension. Nous examinerons les processus inflammatoires chroniques, les états d'épuisement et les phénomènes auto-immuns dans une approche globale. Il s'agit de comprendre le langage du corps et de se reconnecter à l'harmonie intérieure.
La retraite comprend des exercices corporels pratiques, un apprentissage interactif et un espace d'échange dans une atmosphère détendue et sécurisée. Le programme inclut :
- Compréhension holistique des interactions entre le corps, les émotions et les pensées
- Introduction aux processus inflammatoires et immunologiques
- Exercices de mouvement conscients et de respiration
- Pratiques de soins personnels pour renforcer le système immunitaire
- Développement de la conscience corporelle et de la présence
- Dialogue sain avec soi-même et ses besoins internes
- Reconnaissance des schémas et mécanismes de compensation
- Chemins vers plus de calme et de sécurité corporelle
- Valorisation de l’unicité individuelle
Une pause déjeuner commune est prévue pour favoriser les échanges.
Bon à savoir
Avec Dr. med. univ. Warren Ashley (spécialiste en médecine interne & cardiologie) et Mag. phil. Victoria Janisch (certifiée en Cantienica® et CranioSacral Healing®).
Lieu : Mindful House, Contern (Luxembourg)
Horaires : samedi 21 mars 2026, 9h00 – 18h00
Inscription en ligne requise. Tarif : 250 €.
Ce stage ne remplace pas un traitement médical ou thérapeutique.
Automatiquement traduit de l'allemand.
Où ça se passe ?
Body Power and Posture
Mindful House Contern
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