Slow Flow (Yoga doux et respiration)
- bien-être
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yoga
Un cours de yoga apaisant et conscient axé sur des mouvements lents et fluides ainsi qu'une respiration consciente. La pratique inclut des enchaînements doux de yoga combinés à des techniques de pranayama (exercices de respiration) conçues pour calmer et réguler le système nerveux. Se déplacer à un rythme détendu permet d'explorer chaque posture avec conscience et un bon alignement tout en connectant le souffle et le mouvement. Ce cours aide à libérer les tensions, à améliorer la souplesse et à créer un sentiment d'équilibre intérieur. Ouvert à tous les niveaux, il offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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