Slow Flow (yoga doux et respiration)
- bien-être
-
yoga
Un cours de yoga apaisant et attentif, axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur une respiration consciente. La pratique inclut des séquences de yoga doux combinées à des techniques de pranayama (exercices de respiration) conçues pour aider à calmer et réguler le système nerveux. Avancer à un rythme détendu permet d'explorer chaque posture en pleine conscience et avec un bon alignement, tout en reliant respiration et mouvement. Ce cours aide à relâcher les tensions, à améliorer la flexibilité et à créer un équilibre intérieur. Ouvert à tous les niveaux, il offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter avec son corps et sa respiration.
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