Respire & Détends-toi – Introduction à la sophrologie

Beauté, Sports & Réconfort

Les séances de relaxation dynamique, en français, s’adressent à toute personne souhaitant retrouver détente, équilibre et bien-être au quotidien. Issue de la sophrologie, la relaxation dynamique combine mouvements doux, posture, respiration et concentration afin de favoriser le relâchement des tensions physiques et mentales, tout en développant une meilleure conscience du corps. Un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi dans une ambiance bienveillante et apaisante. Les participants sont priés d’apporter un carnet ainsi qu’un crayon ou un stylo pour les exercices et prises de notes durant le cours.