Poser ses limites sans culpabiliser

Beauté, Sports & Réconfort

Dire oui à tout, gérer les urgences des autres, avoir du mal à déconnecter ou à refuser… autant de situations qui peuvent progressivement générer de la fatigue, de la frustration et une surcharge mentale. Ce workshop propose de mieux comprendre pourquoi il est parfois difficile de poser ses limites et comment développer une communication plus claire, plus sereine et plus équilibrée dans ses relations professionnelles comme personnelles. À travers des échanges et des outils concrets, les participants apprendront à identifier leurs propres limites, à prévenir les situations de surcharge, à exprimer leurs besoins avec davantage d’assertivité et à retrouver un meilleur équilibre sans culpabiliser.