Prépa 10KM

Beauté, Sports & Réconfort

Tu souhaites te lancer sur cette distance emblématique mais tu ne sais pas comment t'y prendre ? Tu as envie de rester motivé tout au long de cette préparation et de pouvoir te sentir accompagné ? Tu es au bon endroit. Pourquoi rejoindre le programme ? - Pour embarquer dans une aventure collective et rencontrer d'autres coureurs à deux pas de chez toi - Pour avoir un programme précis et adapté selon ton niveau et tes contraintes - Pour te sentir soutenu, accompagné et guidé à chaque étape de la préparation - Pour prendre confiance et te sentir prêt le jour J - Pour mettre en place un protocole et éviter les blessures - Pour pouvoir poser tes questions à un coach spécialisé Que contient le programme ? - 12 semaines de préparation - 1 programme individualisé selon ton objectif, ton niveau et tes contraintes (3, 4 ou 5 séances) - 3 entraînements collectifs d'une heure encadrés - 1 groupe Whatsapp pour se soutenir et s'organiser pour s'entraîner ensemble - Accès à une banque de vidéos et de documents pour prévenir les blessures, se renforcer, s'étirer... FAQ Niveau requis ? Ce programme est ouvert à tous les niveaux, même débutant. Les entraînements en présentiel seront adaptés à chacun. Programme personnalisé ? Oui, chaque programme est personnalisé après un questionnaire sur tes objectifs, disponibilités, localisation et niveau de départ. Dates et lieux des meetings physiques ? Les dates seront définies via un sondage Whatsapp pour s'adapter à vos disponibilités. Les réunions auront lieu les jeudis à 19h30 au niveau du Portofino à Metz.