Stress management

En tout genre

Que ce soit à l’école, au travail ou à la maison, nous sommes nombreux à ressentir régulièrement du stress. Dans cet atelier, vous découvrirez les fondements théoriques du stress et apprendrez à évaluer et à gérer vos niveaux de stress et d’anxiété à l’aide d’outils et de techniques issus de la psychologie, ainsi qu’à faire de la place à la détente, au repos, au plaisir et à la joie. . .