Calisthenics Outdoor Workout

Beauté, Sports & Réconfort

Les entraînements de calisthenics en plein air permettent de développer la force, d’améliorer la condition physique et de profiter du grand air. Cette méthode de renforcement utilise le poids du corps et la gravité pour travailler les muscles, la coordination, l’endurance et la mobilité, avec peu ou pas de matériel. Exercices proposés notamment : air squats, pompes, tractions, frogstand, handstand, muscle-up et back lever. L’activité convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.