Stress und mentale Überlastung verstehen - Was wirklich passiert, und was im Alltag hilft

C'est du sérieux

¨Stress wird oft als etwas gesehen, das man nur „reduzieren“ oder „managen“ muss. Dieser kurze Kurs verfolgt einen anderen Ansatz: verstehen, was Stress signalisiert, wie Überlastung entsteht und was im Alltag tatsächlich hilfreich ist. Der Fokus liegt auf Verständnis und konkreten Werkzeugen - ohne Wundermethoden, ohne Leistungsdruck, keine Gruppentherapie.