Breathing exercise and Bodyscan
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expériences
Mmmhhh tu sembles intéressé par "expériences". Clique sur les mots clefs qui te plaisent... et hop ne rate plus rien les concernant. A toi de jouer !
jeu.
15 Mai.
15 Mai.
19h15-19h45
Rejoignez-nous pour une séance apaisante combinant des exercices de respiration et un scan corporel guidé.
Nous commencerons par des respirations lentes et profondes pour détendre le corps et concentrer l'esprit, puis passerons à un balayage corporel - en apportant doucement une conscience à chaque partie du corps, en remarquant les sensations sans jugement.
Cette pratique aide à réduire le stress, à libérer les tensions et à favoriser une connexion plus profonde entre l'esprit et le corps, vous laissant une sensation de fraîcheur et d'équilibre.
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jeu. 15
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