Slow Flow (yoga doux et respiration)
- yoga
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méditation
Un cours de yoga apaisant et conscient axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique comprend des séquences de yoga doux combinées à des techniques de pranayama (exercices de respiration) visant à calmer et réguler le système nerveux. En avançant à un rythme détendu, il est possible d'explorer chaque posture avec pleine conscience et un bon alignement tout en reliant respiration et mouvement. Ce cours favorise la libération des tensions, améliore la flexibilité et permet de retrouver un équilibre intérieur. Adapté à tous les niveaux, il offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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