Slow Flow (yoga doux & respiration)
- yoga
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relaxation
Une séance de yoga calme et consciente axée sur des mouvements lents, fluides et une respiration consciente. La pratique propose des enchaînements de yoga doux associés à des techniques de pranayama (travail du souffle) visant à apaiser et réguler le système nerveux. Un rythme détendu permet d'explorer chaque posture avec attention et un bon alignement, tout en reliant le mouvement à la respiration. Cette séance aide à relâcher les tensions, à améliorer la souplesse et à retrouver un équilibre intérieur. Adaptée à tous les niveaux, elle offre un moment pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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