Slow Flow (yoga doux et respiration)
- yoga
-
relaxation
Un cours de yoga apaisant et conscient axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique comprend des séquences de yoga doux combinées à des techniques de pranayama (travail du souffle) conçues pour calmer et réguler le système nerveux. Le rythme détendu permet d’explorer chaque posture avec attention et alignement tout en reliant la respiration au mouvement. Ce cours favorise la libération des tensions, l’amélioration de la flexibilité et la création d’un équilibre intérieur. Ouvert à tous les niveaux, il permet de ralentir le rythme, de se ressourcer et de se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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