Slow Flow (Yoga doux et respiration)
- yoga
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relaxation
Un cours de yoga apaisant et attentif axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique inclut des enchaînements de yoga doux combinés à des techniques de pranayama (exercices de respiration) visant à calmer et réguler le système nerveux. En avançant à un rythme détendu, chaque posture peut être explorée avec attention et un bon alignement tout en connectant respiration et mouvement. Ce cours aide à relâcher les tensions, à améliorer la flexibilité et à créer un équilibre intérieur. Ouvert à tous les niveaux, il offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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