Slow Flow (yoga doux et respiration)
- bien-être
- yoga
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méditation
Un cours de yoga doux et apaisant, axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique inclut des séquences de yoga associées à des techniques de pranayama (exercices de respiration) conçues pour calmer et réguler le système nerveux. En avançant à un rythme relaxant, chaque posture peut être explorée avec conscience et un alignement approprié tandis que la respiration se coordonne au mouvement. Cette séance aide à relâcher les tensions, à améliorer la souplesse et à créer un sentiment d’équilibre intérieur. Adapté à tous niveaux, il offre un moment pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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