Psychologie du yoga et gestion des émotions

Beauté, Sports & Réconfort

Comment mieux comprendre et apaiser nos émotions grâce au yoga ? Ce cycle vous propose une exploration de la psychologie du yoga à travers les koshas, les gunas, les yamas et niyamas, le souffle, la méditation et l’observation du témoin intérieur. Nous aborderons notamment la peur, la colère, la tristesse et l’anxiété, tout en cultivant les qualités de bienveillance, de compassion, de joie et d’équanimité. Une approche accessible, mêlant enseignements, pratiques et outils concrets pour développer plus de sérénité au quotidien.