D-Stress ton assiette : l'alimentation au service du bien-être

Beauté, Sports & Réconfort

À travers l'assiette nutrithérapeutique et naturopathique, cet atelier propose de découvrir comment l'alimentation peut devenir un véritable levier pour mieux gérer le stress, la fatigue et les variations d'énergie du quotidien. Le stress, la fatigue et les fluctuations de l'humeur ne dépendent pas uniquement de notre mode de vie ou de notre environnement. Notre alimentation joue également un rôle essentiel dans le fonctionnement du système nerveux, la production des neurotransmetteurs et l'équilibre hormonal. Au cours de cet atelier, les participants découvriront les liens entre alimentation, énergie et bien-être émotionnel. Nous aborderons les nutriments clés impliqués dans la gestion du stress, l'impact de la glycémie sur l'énergie et l'humeur, ainsi que les principes de l'assiette nutrithérapeutique et naturopathique. Des outils simples et concrets permettront à chacun de composer des repas favorisant un meilleur équilibre physique et mental. Accessible à tous, cet atelier alternera apports théoriques, exemples pratiques et pistes d'action facilement applicables au quotidien. Veuillez apporter un carnet, un stylo ainsi qu’une bouteille d’eau.