Slow Flow (yoga doux et respiration)
- bien-être
-
yoga
Un cours de yoga apaisant et conscient, axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique comprend des séquences de yoga doux combinées à des techniques de pranayama (travail sur le souffle) pour aider à calmer et réguler le système nerveux. En avançant à un rythme détendu, il est possible d'explorer chaque posture avec conscience et un bon alignement, tout en connectant la respiration et le mouvement.
Cette séance favorise la libération des tensions, améliore la flexibilité et contribue à créer un équilibre intérieur. Adaptée à tous les niveaux, elle offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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