Slow Flow (yoga doux et respiration)

Beauté, Sports & Réconfort

Un cours de yoga doux et apaisant, axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique inclut des séquences de yoga associées à des techniques de pranayama (exercices de respiration) conçues pour calmer et réguler le système nerveux. En avançant à un rythme relaxant, chaque posture peut être explorée avec conscience et un alignement approprié tandis que la respiration se coordonne au mouvement. Cette séance aide à relâcher les tensions, à améliorer la souplesse et à créer un sentiment d’équilibre intérieur. Adapté à tous niveaux, il offre un moment pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.