Slow Flow (yoga doux et respiration)

Beauté, Sports & Réconfort

Un cours de yoga apaisant et conscient, axé sur des mouvements lents et fluides ainsi qu'une respiration contrôlée. La pratique comprend des séquences de yoga doux associées à des techniques de pranayama (exercices de respiration) visant à calmer et réguler le système nerveux. Le rythme détendu permet d'explorer chaque posture avec attention et alignement, tout en connectant souffle et mouvement. Ce cours aide à relâcher les tensions, à améliorer la souplesse et à créer un équilibre intérieur. Ouvert à tous les niveaux, il propose un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.